בסופ"ש הראשון של נובמבר (1-3.11.2018) יערך יוגה ערבה
- שלושה ימים של סדנאות יוגה וארוע מרכזי. זוהי הזדמנות לעשות הפסקה מהשגרה
ומהמרוץ האינסופי להנות מספורט, הנאה והסתכלות עצמית ולהשתתף בארוע המרכזי שיערך
בתמנע של יוגה וארוחת שבת. יוגה ערבה מתאים למתחילים ולמתקדמים ומשלב מגוון סדנאות
שונות אצל מורים מעולים.
 |
| יוגה ערבה ארוע מרכזי בתמנע - צילום ניר חיים |
אני מתרגלת יוגה כבר מעל 5 שנים. זה הפך אצלי שגרת חיים. יש
לי כמה מורים ואני גם משלימה בבית כשלא יוצא לי ללכת לקאנטרי. סיור בערבה לקראת
הארוע היה הזדמנות להיחשף למורים אחרים ולסגנונות יוגה אחרים ומיוחדים: בסיור
הצצנו למה שיש לערבה להציע מבחינת מקומות לינה, ארוחות ובילוי. אבל גולת
הכותרת היתה הכרות והתנסות עם מורים ליוגה שישתתפו בפסטיבל: ענת גולד, ענת כוכבי
רון, שני הברי ושירלי גולדשטיין.
ענת גולד בחממת החושים אליפז
התרגול הראשון שלנו היה עם ענת גולד. ענת תעביר באליפז סדנה על יוגה וצליל יחד עם שיר סופר. את התרגול עשינו ב"חממת
החושים". בין מטעי הפומלות והתמרים ממוקמת סוכה רחבת ידיים בה יתקיימו
התרגולים. אנחנו הספקנו תרגול קצר. ענת הדגימה תרגול טרי יוגה. זהו תרגול השייך
להאטה יוגה – תרגול איטי ארוך ומדיטטיבי המשלב נשימה וזרימה.
אנחנו הצטרפנו לתרגול והספקנו לעשות חימום קצר עם ענת שאת
התרגילים שלו אני מכירה היטב מהתרגול שלי והצטערתי שלא הספקנו להתנסות בשיעור מלא.
 |
| תרגול באליפז - צילום: מאי קיסר |
 |
| תרגול באליפז - צילום: מאי קיסר |
 |
| תרגול באליפז - צילום: מאי קיסר |
על ענת גולד - תלמידה ומורה ותיקה בדרך היוגה, בסגנון הזורם של קאלי ריי טרי-יוגה. מחלוצות הטרי-יוגה בארץ, מוסמכת להוראת טרי-יוגה יוגה וינאסה, יוגה נשית ובעלת ניסיון
בהוראת יוגה לילדים, יוגה לנשים ויוגה לנשים
בהיריון ולאחר לידה. בנוסף ענת מטפלת בוואטסו ובוואטראדנס, ומאמינה בחיבור המדהים
והמרפא של יוגה, מים וצליל. עוד על ענת גולד.
המשתתפים בסדנה באליפז יוזמנו לקטוף ולנשנש פירות מהמטעים
כאוות נפשם בין התרגולים "על חשבון הבית". אנחנו ביקרנו במטעי הפומלות
וטעמנו מהפומלות המתוקות במיוחד.
ענת כוכבי רון בנאות סמדר
התרגול השני שלנו היה עם ענת כוכבי רון. היא תעביר ביוגה
ערבה סדנה של הורדת מתח מהכתפיים והצוואר. הסדנה תתקיים במושב עידן. אנחנו תרגלנו איתה בפינה מוצלת
בנאות סמדר. השיעור התחיל עם הסבר על יציבה. ישבנו במודעות למנח של הגוף, הרגליים,
היציבה. ואז תרגלנו מגוון תרגילים הקשורים בתנוחות עמידה ושיווי משקל כמו העץ
ווריאציות. גם נהניתי מהתרגול וגם למדתי ועשיתי התבוננות עצמית על היציבה שלי
ו"לקחתי" משהו איתי.
 |
| תרגול בנאות סמדר - צילום: מאי קיסר |
 |
| העץ, אחת התנוחות שעשינו עם ענת - צילום: יפה גביש |
ענת כוכבי רון - מתרגלת, מלמדת ומעמיקה ביוגה מזה 25 שנים. היוגה עבורה היא דרך חיים
מקור לאהבה, לשמחה, התמדה וחיבור בין הגוף לנפש. עוד על ענת כוכבי רון.
שני הברי בזמן ערבה
התרגול השלישי שלנו נערך בערב באולם הממוזג של מתחם הצימרים
הקסום "זמן ערבה". זה היה תרגול יוצא דופן. היוגה בו היתה החלק המשני
(והיתה יותר מדיטציה). בתרגול שני שילבה כלי נגינה כמו תופים, קערות
טיבטיות,פעמונים ושירה. קשה לתאר מילולית את התחושה בגוף כיצד גלי הקול מרעידים את
הגוף פנימה וכיצד אפשר לחוש אותם פיזית. חוויה יוצאת דופן. שני מארחת את איילת זיו בסדנה מוזיקלית.
 |
| סלפי בתחילת הסדנה |
שני הברי -מוסיקאית, שרה ומלחינה, מפיקה ויוצרת, מטפלת במגע שיאצו, תנועה טיפולית ותראפיה
באוויר, מעבירה סדנאות בעולם ובארץ. באמצעות המפגש עם הקערות הטיבטיות, הפעמונים התופים והכלים השונים, מחברת את עולם המוסיקה עם עולם התנועה המדיטטיבית. עוד על שני הברי.
שירלי גולדשטיין בזמן ערבה
תרגול הבוקר ביום השני שלנו בערבה היה עם שירלי גולדשטיין.
אחד התרגולים שנהניתי מהם ביותר, גם בגלל שהוא היה על הבוקר ודינמי מאוד. שירלי
העבירה לנו ויניאסה דינמית. התחלנו עם נשימות קבלבטים בישיבה עם הידיים למעלה. זה
דרש מאמץ ניכר ולמרות שבהתחלה הייתי קצת באנטי היתה לזה השפעה נהדרת על הגוף.
בהמשך תרגלנו תנוחות שונות (כולל וריאציות של הלוחם) שהיו נהדרות. שירלי תעביר סדנת ויניאסה פלו בצוקים.
 |
| תרגול ויניאסה - צילום: יפה גביש |
שירלי גולדשטיין – מלמדת למעלה מ – 15 שנה תנועה במקצועות הגוף השונים. מורה בכירה, מוסמכת בגישת אשטנגה ויניאסה יוגה, מוכרת ע"י
ארגון מורי היוגה בישראל. מטפלת בקינסיולוגיה וגם פרקטיקות מתחום זה הבאות לידי
ביטוי בשעוריה. מורה ליוגה למתמודדים עם מחלת הסרטן. עוד על שירלי גולדשטיין.
שני הברי וענת גולד בבריכה
ב"אי שם" בצופר
תרגול מסיים לסיור שלנו
בערבה היה מיוחד במינו. וואסטו קבוצתי עם צלילים. בהנחייתה של ענת גולד התחלקנו
לזוגות ולמדנו על קצה המזלג איך עושים וואטסו. כל אחת מאיתנו התנסתה בזה. שני נעה
בינינו ושילבה שירה וצלילים בכלים שלה. למים כידוע יש מוליכות שונה מהאוויר (המים
מוליכים קול טוב יותר מהאויר ואת התנועה קצת שונה). ההרגשה היתה מיוחדת מאוד.
מהוואטסו לא ממש הצלחתי להתרשם, השותפה שלי השתדלה אבל בעיקר צפתי במים ועם
הרגישות שלי למחלת ים קיבלתי קצת בחילה בסיום. אבל התרגול במים מצא חן בעיני מאוד
ונשארתי עם חשק לווטאסו אמיתי. אני מתכננת להגיע אל שני להתנסות בטיפולים שלה
בהמשך.
 |
| וואטסו קבוצתי - צילום מאי קיסר |
 |
| וואטסו - צילום מאי קיסר |
יוגה ערבה
יוגה ערבה יתקיים זו השנה התשיעית בין התאריכים 1-3 בנובמבר
2018. המשתתפים בפסטיבל בוחרים לעצמם סדנה ולינה שמתאימה להם ובמהלך 3 ימים
משתתפים בשיעורים בסדנה. הארוח כולל לינה וארוחות והשתתפות בארוע המרכזי שיערך
בתמנע ביום שישי 2.11.2018 בערב, החל מהשעה 16:00. תהיה הסעה לארוע וכל המשתתפים
יגיעו לבושים לבן לתרגול יוגה ענק בשקיעה של כ-1000 המשתתפים, לארוחה מרכזית
והופעה.
 |
| צילום: ניר חיים |
בפסטיבל כ-50 סדנאות שונות. בין הסדנאות יתקיימו:
אקרו-יוגה, ויניאסה ותזונה נטורופתית, ויניאסו ושיאצו, האטה, רוקט יוגה, ויניאסה
ומחול, יוגה נשית, טרי יוגה וצלילים מרפאים, ויג'ננה, טנטרה, יוגה ערסלים, יוגה
בשיוב קשתות יפניות, יוגה וואטסו במים ועוד. הסדנאות מחולקות לפי דרגות קושי
ונסיון הנדרשים להן וחלקן מתאימות למתחילים, למתקדמים או לכולם. ומרכז ההזמנות
עוזר לנרשמים לבחור את הסדנה המתאימה להם. גם הלינה מגוונת בין צימרים מפנקים ועד
ללינה באוהלים בתקציבים שונים.
לפסטיבל יגיעו גם מורים מחו"ל: פטרישיה תילטמן
(גרמניה), ליאון לונדון (בריטניה), ביורן תור ג'קובסון (נורבגיה), אולה ג'אס
(צרפת, איביזה, הודו), יוגי וישנו פאניגרהי (הודו).
הארוע
מתאפשר בסיוע משרד התיירות, המשרד לשיתוף פעולה אזורי, המועצה האזורית ערבה תיכונה
והמועצה האזורית חבל איילות
טלפון: 052-366-5935, 052-850-2030
גילוי נאות: הייתי אורחת המקום.
לקריאה נוספת: תיירות בערבה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה